MCD VOO MO 買いました

MCD 14株 新規買い
VOO 3株 追加買い
MO 3株 追加買い
 
それぞれの銘柄についての説明は最早不要だと思います。
 
マネックスだと手数料戻ってくるから少額の取引も気にせず出来ますね。
 
今回でポートフォリオは1順しました。
次回はまた半年後のボーナスで投資予定です。

 

まあ積立ての状況次第で1回ぐらい投資出来ればいいけど、難しいでしょう。

禁煙生活Act.3 116日目

具体的な禁煙方法について

禁煙しようにもどうすれば止めれるんだと言う人は多いかもしれない。

 

僕も禁煙外来に通おうか検討したこともある。

結論から言うと別に通わなくても止めれる。

 

ただタバコを買わず、喫煙所にも行かない。

これだけである。

アホかと思うかもしれない。

ただ結局タバコを吸わなければ禁煙は続けられる。

 

僕の身の回りで禁煙に成功した人も禁煙外来に通ってた人は聞いたことがない。

体調が悪くなって吸わなくなった期間があって、「タバコ吸わなくてもいいや」ってなって吸わなくなった人が多い。

 

タバコ吸わなきゃ辛いと言うのは思い込みで、禁煙の日数が長くなるほど禁煙は辛くなくなる。

 

僕は金曜に食料を買い込み土日一歩も家から出ないという方法を取った。

禁煙が辛いのは最初の1週間の内でも特に2,3目だからその山さえ越えれば成功率は高まる。禁煙に失敗する時の多くが、この2,3日目までに失敗する。

 

家から出ず物理的にタバコが吸えないようにすればいい。

禁煙生活Act.3 115日目

禁煙生活も順調に続いています。

先日は禁煙のメリットを書きました。

 

メリットは体力が戻る・顔面のクオリティーが戻る・部屋が汚れない

先日書いたのはこの三つだったけど、それに加えて当然コストを省けるという金銭的なメリットも享受できる。

まあ最初から吸わなければいいんだけど、それは言ったらお終いである。

 

今日は喫煙のデメリットを書いていく。

健康面へのダメージがある

以前介護士の人と話していた時に、聞いた話だけけど癌にならずに生き永らえた老人は肺が壊死して酸素ボンベ無しでは生きて行けなくなるらしい。

えげつないダメージである。

そして歯周病にもなりやすくなる。歯槽膿漏とかにもなりやすくなる。

会社にもそんなおっさんが結構な数存在する。

 

臭くなる

当たり前だけど、タバコ吸ってる人の口は臭くなる。

そして上にも書いたように歯周病になった場合、まじで臭くて息するのも辛くなる。

喋る気が失せる。

口だけでなく、タバコと何か香水やら洗剤やら何か混じった臭いは結構気持ち悪かったりする。

 

ストレスが溜まる

タバコを吸うとストレスが解消されると思っていたもんだけど、タバコを吸うと吸い続けなければイライラするので余計ストレスが溜まることになる。

 

タバコを吸ってる時は、止めた方が良いのは分かっていてもタバコを止めたらどうなるんだみたいな不安に駆られたもんである。

何てことはないタバコを止めた分、体力も気力も金も余る。

その分他の事に回せるようになる。

18年夏期賞与明細を受取りました

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前回より少し増えたような気がします。

今回は下記のように、積立たいと思います。

300000 マネックス

100000 積立貯蓄

13000 楽天

30000 普通口座で管理

 

最近何かと支出が多く、思うように積立が出来ていません。

使っていた分野は主に筋トレ系と栄養サプリ等の健康面が多かったです。

人生100年時代にガリガリの幽鬼の様な状態でせこせこ貯金していても、健康を害してしまっては意味が無いので一応支出の内容には納得は出来ているのですが、慢性化してしまってはいけないなと思っています。

どっかで使ったのならどっかで減らすようにしないといけません。

それに大きい支出が続くと小さい支出がどうでもよくなってきていつの間にか散財していく流れになっていくことを危惧しています。

今回のボーナスで、一旦リセットして再度積立していく流れを作っていきたいと思います。

一時的に減ってしまう事はあっても、長い目で見て右肩上がりならまあ良しとします。

今回のボーナスも大部分は積立に回せているので悪くはありません。

 

 

 

禁煙生活Act.3 112日目

禁煙生活も順調に続いている。

禁煙のメリットを書いていこうと思う。

 

体力が戻る

体力は喫煙時では考えられない程である。

タバコを長年吸っていると、マジで少し動くだけでも息が切れる。

朝早めに起きたり、少しランニングするだけでもかなり辛いので相当な気力を要する。

タバコを止めれば自然体力は回復していき、寧ろ体を動かしたくなる。

僕も喫煙時は少しの間でも、すぐに疲れてまともに運動も出来なかったけど(これには喫煙だけでなく日々の不摂生もかなり影響があったように思う)今では結構動けるようになった。

 

スモーカーズフェイスが治る

これに関しては禁煙して本当に良かったと思っている。

僕は喫煙時は頬がやつれていて、写真とかで自分の顔を見るとマジでキモいなと思っていながら、頬のやつれの原因が分からずどうしたもんかと思っていた。

禁煙してから改善された。

ただスモーカーズフェイスに関しては、日々の食生活や生活習慣によって出やすさが左右されると思う。ビタミンを取って無かったり、睡眠時間が少なかったりあとは日焼け止め塗ってなかったりとかで、進行の具合が変わる。

だからタバコを止めても生活習慣がクソだと治らない可能性がある。

 

部屋が汚れない

部屋でタバコを吸わない人は分からないかも知れないけど、部屋でタバコを吸うと結構汚れる。タバコの灰も落ちる。掃除がめんどくさい。ちょっと掃除をサボると吸い殻が溜まりまくりえらい事になる。寝てる時に布団がずり落ち、灰皿にぶち当たって吸い殻が散らばる事がある。これはかなりストレスが溜まる。

車で吸う場合も同様で、運転中に灰皿が一杯になってて吸い殻が捨てらんないみたいになると単純に危険でもあるし、ストレスも溜まる。

タバコを止めればそれが解消される。

 

 

 

禁煙生活Act.3 97日目

禁煙生活も3ヶ月を越えた。
 
吸いたくならないかと言えば、時々は吸いたくなる。
でもまあ禁煙のメリット(と言うより喫煙のデメリットか)を実感してるので、吸いたくはなるけどまあ止めとくかってなる。
それに禁煙初期1~7日目みたいな猛烈な衝動でもないから全然平気だ。
 
体力面のメリットはかなりデカイ。
特に運動しなくても体力が有り余る。
タバコを吸ってた時は少しの時間でも座りたくなったものだった。
昔ジムに行ったときは、体力が無さすぎて一々インターバルが長く必要だったけど今は休憩無しでも1時間位は運動できる。
 
禁煙無しではジム通いは続いていなかったと思う。
 
 
タバコを吸っている人が隣にいても、喫煙室みたいな所に居てもまあ平気である。
 
ただ喫煙室から出た後服の臭いは気になるし、気分が悪くなる。
何年もタバコを吸ってた僕でもそうなんだったらタバコを吸ったこと無かった人がどんだけ気分が悪くなるかは想像に難くない。
分煙に関してはもっと厳しくしていいだろう。
 
タバコの値段に関してはかなり鈍感になってくる。多分act.1からact.3の間に20円ぐらい上がってるみたいだけど、正直覚えてない。
 
タバコ無しでも生きていける今となっては1000円でも2000円でも上げたらいいと思う。
 
気を付けたいのは、タバコを一本でも吸ったら禁煙はそこで終わりだってことだ。
何ヵ月か禁煙してても、一本吸うとまた吸いたくなる。

 

何ヵ月も止めてたら自分で買うことは無いだろうけど、飲み会の時とかの貰いタバコには注意しなければいけない。