禁煙生活Act.3 222日目

何とかミンティアを食いながら我慢出来ている。 タバコは相変わらず吸いたい。 けど我慢して次の日になれば、波が治まってたりする。 あとは喫煙所に近づかないようにしたり、タバコを買わないようにしたり、物理的にタバコを手にしなければいい。 タバコを…

禁煙生活Act.3 220日目

禁煙生活も限界に感じている。 遂にミンティアを食べて我慢するようになった。 今までは何だかんだ言って我慢できる感じだったけども、今日はヤバイ。 理由はハッキリしていて最近また英語を勉強し出したからだ。 朝5時に起きて1時間家帰ってから1時間、土日…

禁煙生活Act.3 215日目

禁煙生活は地道に続いている。 また吸いたい周期が来た。 禁煙には終わりがない。 筋トレとかなら、筋トレ1回したらその日は何もしなくていいけども禁煙はそんなもんじゃない。 ゴールも見えない。 とは言え、一度吸ってしまうと今続いている筋トレとかにま…

禁煙生活Act.3 210日目

いつの間にか前回の更新から4日たってる。 今日は別に吸いたくなかった。 波があるのは仕方ない事なんだろう。

禁煙生活Act.3 206日目

タバコの吸いたさが治まらないから、またブログを書いている。 結構禁煙出来たし、吸ってもいいんじゃねと思わんでもないけど、禁煙生活がAct.3になってると言うことは、タバコ吸い始めてもまた何かの理由で止めたいと思うに決まっている。 そうなると辛いの…

禁煙生活Act.3 205日目

タバコが吸いたい。 体に悪いのは分かっている。 そして肌にも悪い。 体力も落ちる。 禁煙して良かったことはあっても喫煙して良かったことは無い。 それは分かっているけど吸いたい。 もう半年以上吸ってなくても未だに衝動に駆られるのだからタバコなんて…

禁煙生活Act.3 202日目

案外吸わずに何とかなってる。 吸いたくないわけでは無いけど、筋トレもやってるしタバコのデメリットがでかすぎて吸う気にならない。 タバコはヒョロガリだった頃の悪習なので、一度吸ってしまうとまた元に戻ってしまいそうで怖い。

金遣いが荒くなっている

最近は金遣いが荒くなっている。 と言って昔に比べればマシだけども、このままではいけない。 原因にはブログを更新してないことも有るかもしれない。 ブログを書かなくなってどんだけ金を使ったのか記録しなくなった。 少しずつでもブログ書き、再び節約に…

禁煙生活Act.3 197日目

今日もタバコが吸いたい。 一度意識し始めるとダメなのかもしれない。 タバコの依存の怖さは一時期吸いたくなくてもどっかのタイミングで吸いたくなる時が来ることだろう。 現に半年以上吸ってなくてこれまで吸いたいとも思ってなかったのに急に吸いたくなっ…

禁煙生活Act.3 195日目

禁煙生活も半年を越えた。 特別変化は無い。 ただ再びタバコが吸いたくなってきた。 これは1日2日のものではなくて、最近頻発になってる。 体力的には充実してる。

禁煙生活Act.3 161日目

禁煙生活も5ヶ月を越えた。 何となく1年以上禁煙してる感じしてたけど改めて見てみるとそんなに禁煙してない。 喫煙時と比べると体力は劇的に向上した。 週3、4でジム通い出来てる。 ジムで運動出来る量も増えてきた。 その上最近では日曜にジムに行った後…

MCD VOO MO 買いました

MCD 14株 新規買い VOO 3株 追加買い MO 3株 追加買い それぞれの銘柄についての説明は最早不要だと思います。 マネックスだと手数料戻ってくるから少額の取引も気にせず出来ますね。 今回でポートフォリオは1順しました。 次回はまた半年後のボーナスで投資…

禁煙生活Act.3 116日目

具体的な禁煙方法について 禁煙しようにもどうすれば止めれるんだと言う人は多いかもしれない。 僕も禁煙外来に通おうか検討したこともある。 結論から言うと別に通わなくても止めれる。 ただタバコを買わず、喫煙所にも行かない。 これだけである。 アホか…

禁煙生活Act.3 115日目

禁煙生活も順調に続いています。 先日は禁煙のメリットを書きました。 メリットは体力が戻る・顔面のクオリティーが戻る・部屋が汚れない 先日書いたのはこの三つだったけど、それに加えて当然コストを省けるという金銭的なメリットも享受できる。 まあ最初…

18年夏期賞与明細を受取りました

前回より少し増えたような気がします。 今回は下記のように、積立たいと思います。 300000 マネックス 100000 積立貯蓄 13000 楽天 30000 普通口座で管理 最近何かと支出が多く、思うように積立が出来ていません。 使っていた分野は主に筋トレ系と栄養サプリ…

禁煙生活Act.3 112日目

禁煙生活も順調に続いている。 禁煙のメリットを書いていこうと思う。 体力が戻る 体力は喫煙時では考えられない程である。 タバコを長年吸っていると、マジで少し動くだけでも息が切れる。 朝早めに起きたり、少しランニングするだけでもかなり辛いので相当…

配当実績 2018年6月時点

久々に配当がどれだけ振込まれたのか確認してみた。 PGとJNJから配当が振込まれていた。 子供の小遣いみたいな金額でしかないけど、PGもJNJも金額が増えてる。

禁煙生活Act.3 97日目

禁煙生活も3ヶ月を越えた。 吸いたくならないかと言えば、時々は吸いたくなる。 でもまあ禁煙のメリット(と言うより喫煙のデメリットか)を実感してるので、吸いたくはなるけどまあ止めとくかってなる。 それに禁煙初期1~7日目みたいな猛烈な衝動でもないか…

胸トレについて

胸のトレーニングでは主にベンチプレスとチェストプレスをやっていたのだけど、胸全体が成長するというよりは、脇の付け根辺りが主に発達するばかりだった。 大胸筋上部や大胸筋の内側も効かせたいと思ってインクラインベンチとケーブルクロスオーバーもやる…

プロテインとエビオス錠について

筋トレをしていてプロテインを飲まない人はそんなにいないと思う。 以前はザバスのプロテインを飲んでいたけど今はマイプロテインのウェイトゲイナーにしている。 理由はただひとつ、安いからである。 筋トレではトレーニングと同じかそれ以上に栄養が大事で…

足の筋トレについて

僕は上半身は割りと筋トレの効果がすぐに出たけど、足は遅かった。 体質か何かだと思ってたけど、マッスルメモリーの問題だという理解に達した。 マッスルメモリーとは一度鍛えたら、ある程度筋トレをしなくても筋肉は覚えていて、筋トレを再開すると戻るみ…

資産状況報告 6月

先月の報告を忘れていた。 先月の証券口座の実績が分からないので、便宜上先々月と同じ数値を入力してある。 少しずつ増えては来ているみたいだけど、先月の支出が多かったので、今月支払い分のクレジットカード請求額が2018年の1月以来の金額になっている。…

Toeic 5月20日受験 試験結果

前回はこっち www.ar30money.com 5点だけ上がった。 リスニングは30点上がって、リーディングは25点下がった。 どっち道誤差の範囲内と言える。 ほとんど勉強していなかったのでそこまで上がらなくても仕方がないけど、どうやら最初に受けた試験の結果は試験…

初の合同トレーニング 相手は会社のおじさん達

昨日は初の合同トレーニングだった。 相手は会社のおじさん達である。 正直全く乗り気ではないけど、相手のが格上なので抗えなかった。 ただトレーニングするメンバーにベンチプレスの東海大会とかで入賞して150㎏以上上げるおじさんがいるので、どんなトレ…

禁煙生活ACT.3 81日目 スモーカーズフェイスについて

スモーカーフェイスとは喫煙の影響で頬が痩けたりして、老けて見える顏のことです。 原因はタバコを吸うとビタミンがぶっ壊され、水分を奪われるからです。 タバコを止めたら直るのかどうか気になる所だと思います。 結論から言うと、直ります。 ただ、禁煙…

最近の筋トレ状況 ようやく60kgを超えた

プロテイン開始後2ヶ月で5㎏増加 ようやく60㎏を超えた。 3月10日プロテイン開始 54.7㎏ 4月1日市営ジムに通い始める 57.1㎏ 5月1日大学のジムに通い始める 60.5㎏ 以前プロテインを飲んでたときはまず、飯を食べてなかったし、筋トレもしてなかった。 プロ…

禁煙生活ACT.3 66日目

禁煙生活Act.3も2ヵ月を過ぎた。 基本的にタバコが吸いたくなることは無い。 それはタバコの匂いがしても、喫煙者が目の前に居ても同じである。 でも稀に吸いたくなることがある。 それはどんな時かと言うと、Vシネマを見ている時である。 要は「タバコかっ…

資産100万までの道のり その4

仕組みを作る 先にも書いたが、継続するには頑張らないことが大事である。 精神をガリガリ削りながら、節約しても長続きしない。長期的には破綻する。 僕は今買い物をほとんどしないけどそれは我慢してるんじゃなくて欲しいものがほとんど無いからで、欲しく…

資産100万までの道のり その3

家賃を下げ、携帯を格安SIMに変更し、保険を解約したとして、今まで金を貯める事が出来なかった人間が貯める事が出来るようになるかと言えばそんなことはない。 今までパチンコだの風俗だので散財してたゴミくずがすぐに変われるような甘い話はない。ただた…

資産100万までの道のり その2

まずは100万貯める これは習慣を作るためである 社会人になると使う金増える と言うか今まで払って貰ってた生活費とかを払わなければいけなくなる かつ奢ったり、送別会等の義理事が増える 一見使える金が増えた様に見える 今まで払って貰ってた分を自分で払…