禁煙

禁煙生活 277日目

// 先日もうタバコ吸ってもいいんじゃないかと書きましたが、禁煙生活は続いています。 吸いたさは依然消えません。 かつてタバコを止めようとしても止めれなかったのと同じように、今は禁煙を止めようとしてもなかなか止めれないということなのでしょうか。…

禁煙生活 273日目

久々に禁煙について書きます。 禁煙生活も9カ月を超えました。 // 禁煙自体は無事に続いているものの、タバコは吸いたくなってきました。 今週はずっとタバコが吸いたかったですね。 最早吸ってもいいんじゃないかと思いながらも、現金もカードも持ち歩いて…

禁煙生活 247日目 禁煙に本当に必要なこと

禁煙生活も8カ月を過ぎました。 私は禁煙で特に医者とか薬とかには頼ってません。 今後とも必要は無いと思います。 また禁煙本もAmazonの広告とか貼っといてあれですが、必要ありません。 ネットで十分です。 禁煙に必要なのは下記の2点です。 ・タバ…

禁煙生活 237日目

禁煙生活ももうすぐ8カ月になります。 体調含め何か変化があったかというと、タバコを吸っていた時よりは体が疲れにくくなったかも知れません。 ファイザーのHPにあった1日1箱吸っていた人が禁煙した場合貯金への効果がどれだけあるかを示す図になります。 …

禁煙生活 217日目

読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) 作者: アレン・カー,阪本章子 出版社/メーカー: ロングセラーズ 発売日: 1996/05/01 メディア: 新書 購入: 110人 クリック: 1,413回 この商品を含むブログ (300件) を見る 禁煙生…

禁煙生活 201日目

禁煙生活も半年を過ぎました。 今回は禁煙外来について書きたいと思います。 私自身は今の所禁煙出来てはいるのですが、いつ失敗するかも知れません。 保険の適用条件 1.ニコチン依存症の判定テストが5点以上 2.[1日の平均喫煙本数×これまでの喫煙年数]が…

禁煙生活 170日目

禁煙生活ももうすぐ半年になります。 ブログを始めてから95万位資産が増えたのですが、禁煙も多少は効果があったのかも知れません。 特に禁煙する為に薬や病院に頼る事もしていないので、タバコが止めれない原因は習慣によるものだと思います。 ただ日が経つ…

禁煙生活 126日目

禁煙生活は一応順調に続いています。 しかし時々吸いたくなる時もあります。 これは今後とも変わりないのでしょうか。 禁煙してからの方が健康的にも金銭的にもメリットの方が見えてきたので今後とも禁煙は継続していく予定です。 以下が禁煙の効果になりま…

禁煙生活 120日目

禁煙生活も4カ月経ちました。 禁煙して良かった事は下記になります。 現金を持たなくても良くなった タバコ代を持たなければいけなかったのですが、今は特に現金を持たなくても良くなり浪費が減りました。 またコンビニに行く回数も減りました。 他の買い物…

禁煙生活 113日目

禁煙生活も順調に続いています。 あと1週間で4カ月になります。 なぜ続けて来れたのかについて考えたのですが、今の部署にタバコを吸っている人が少ないのと、禁煙を続ける程喫煙で得られるメリットよりデメリットの方が目立っているという事があります。 そ…

禁煙生活 102日目

禁煙生活も気が付けば100日を越えていました。 本当は100日だとキリがよかったのですが禁煙していることすら忘れてまして、気付いたら102日になっていた次第です。 今では周りもタバコを吸わない奴として認識し始めたようです。 しかしまだ3か月しか経ってい…

禁煙生活 90日目

禁煙生活も3か月経ちました。 特に苦も無く継続出来ています。 ブログでこうして報告していることも継続の一助になっています。 しかし最も大きな理由はタバコを吸って得られる満足と払う費用を考えた時、割に合わないと思ったからです。 もしタバコが私にと…

禁煙生活 78日目

禁煙生活も70日を超え、もうすぐ80日になります。 結構日が空いてしまいましたが、それは最近特に禁煙しているという意識も薄くなってきているからです。 タバコを止めていることすら忘れてしまっている時もあるぐらいなのです。 今の所3か月を超えるのは難…

禁煙生活 61日目

本来は切りのいい60日目に記事を書こうと思っていましたが、忘れてまして本日書いています。 とは言えこれは特に禁煙を意識する事も無く禁煙出来ているということですから悪い事ではありません。 最近はタバコを吸っている人を見てもタバコの臭いを嗅いでも…

禁煙生活 58日目

禁煙生活もあと2日で2ヵ月になります。 案外日が経ってないですね。 もう半年ぐらい禁煙してたぐらいの感じがするのですが、全然まだまだですね。 タバコを吸い始めてから、最長の禁煙期間になります。 最早未知の領域なのです。 既にタバコを吸わなくても特…

禁煙生活 50日目

本日で禁煙生活も50日になります。 あと10日で2ヵ月になります。案外まだそれほど日が経っていません。 口内炎が出来まして2個出来まして、ここ数年出来たことが無かったので禁煙が原因なのかと思って調べてみた所、禁煙が原因で出来ることもあれば喫煙が原…

禁煙生活 45日目

武井咲似の美女との見合いに失敗し、疲弊しきったことを先ほど書かせて頂きました。 mitu90723.hatenadiary.jp その際流石にストレスも掛かりまして今日ぐらいタバコ吸ってもいいんじゃないかと思いました。 結論から言うと吸っていないのですが、それはタバ…

禁煙生活 38日目

禁煙も38日になりました。 特に禁煙を意識しなくても禁煙出来てしまっています。 具体的にどの程度健康になっているのかよく分からなかったので調べてみました。 出展 厚生労働省 20分後 血圧が正常化し始める、頻脈が改善する、手足の皮膚温が上昇する 8時…

禁煙生活 36日目

昨日は飲み会があったのですが、普通にタバコを吸わずに済みました。 以前酒の席でタバコ無しで過ごすって不可能だと思っていましたが、可能でした。 以前はタバコを自分だけ吸えない状況だと損した気分になっていたものですが、私の思い込みだったようです…

禁煙生活 35日目

禁煙生活も35日目になりました。 特に我慢しているという感じも無くそういえばタバコ今日も吸ってないなという感じで続いてしまっています。 タバコを吸わなくなって良かった事と言えば、特に予定が無ければ休みの日に本当に1歩も外に出ない日が作れることで…

禁煙生活 22日目

禁煙生活も20日を超えました。 なぜここ数日禁煙について書いて無かったのかと言うと、最近特に我慢しなくても禁煙出来ていたからです。 だったらもうブログに書く必要無いんじゃないかと思うかも知れませんが、禁煙者が1本吸うのと、非喫煙者が1本吸うので…

禁煙 17日目

禁煙生活17日目です。 本日も結構タバコを吸いたくなりまして、これは先日書いたタバコを吸いたくなる時には該当しないなと思いました。 そこで本日吸いたくなった理由を考えたのですが、どうも何事か上手くいっていない時、ストレスを感じた時に吸いたくな…

禁煙 16日目

禁煙生活16日目です。 早くも何日禁煙したのか数えるのが難しくなってきました。 それにしても本日タバコを凄く吸いたくなりまして、結果吸わなかったのですが何故吸いたくなったのか気になりました。ニコチン自体は2日~3日で体内から抜けるようなのです。…

禁煙 15日目

禁煙生活も15日になりました。 いつまで報告を続けるのか分かりませんが、これは喫煙した方であればお分かりになられると思いますが、2週間なんて鼻くそなわけで、1本吸ってしまったら途端に喫煙者に戻ってしまうわけです。 それだけタバコの依存性は強く染…

禁煙 14日目

禁煙生活も2週間目に入りました。 禁煙のメリットとして食事が美味しくなるということがよく挙げられますが、私自身の実感としては味覚が敏感になるというより空腹感が強くなったため、食事を食べると美味しく感じるという感じです。 私自身感じているメリッ…

禁煙 11日目

禁煙生活も11日目になりました。 このブログは特に禁煙を奨励しているわけではありませんが、時たま喫煙のメリットとして喫煙所でのコミュニケーションが挙げられますが、禁煙したら禁煙したで、非喫煙者や禁煙している人とのコミュニケーションが発生します…

禁煙 10日目

禁煙してから10日が経ちました。 禁煙してから初めて体調に変化を感じました。 夕方頃から異常に空腹を感じるんですね。 これは不思議に思いまして、というのも私はタバコを控えてから食事の量が増えているし、昼食後にとんがりコーンも食べてるんです。 タ…

禁煙 9日目

禁煙生活も9日目になりました。 禁煙して良かったことは、現金やクレジットカード、キャッシュカードを持つ頻度が激減したことです。 タバコを吸っていた時は常にタバコ代が賄えるようにしておかなければ出掛ける事が出来ませんでした。 町中ではタバコが吸…

禁煙 8日目

禁煙生活8日目です。 本日は実家に帰っています。ちなみに禁煙をすると異常な眠気に襲われると言うのは本当です。ただ眠気があったら眠ればいいだけなので、そこまで怯える理由も無いのです。実家は車で下道1時間半程の場所にあります。実家に帰ると食事が無…

禁煙 7日目

禁煙生活も早くも1週間が経ちました。 いつまで経過をブログで報告するのかについては特に決めていません。 とにかく我慢していると意識しなくてもタバコを止められるまでではないでしょうか。 禁煙してみて、意外に思うかも知れませんがそこまで辛くはあり…